Żołnierze 9. Łódzkiej Brygady Obrony Terytorialnej po raz kolejny realizowali szkolenie na wodach Zalewu Sulejowskiego. Tym razem doskonalili nabyte umiejętności w prowadzeniu działań ofensywnych w środowisku leśnym i wodnym.
Mięśnie grzbietu angażowane są przy niemal każdej codziennej czynności. To one odpowiadają za utrzymanie prawidłowej, wyprostowanej postawy ciała. Ochraniają kręgosłup i zapewniają jego stabilizację. Wspomagają również mięśnie brzucha, umożliwiając zachowanie równowagi. Co więcej, mięśnie grzbietu w ogromnej mierze odpowiadają za ruchy barków i rąk. Biorąc pod uwagę kluczowe funkcje, jakie pełnią te grupy mięśniowe, wzmacnianie ich wskazane jest zarówno z uwagi na korzystne aspekty zdrowotne, jak również ze względu na lepsze efekty treningowe, szczególnie w kwestii zwiększenia siły ramion oraz core.
Pielęgnacja ogrodu najczęściej nie wymaga użycia mocno skomplikowanych urządzeń. Przeważnie wystarczy posiadać w schowku zwykłą kosiarkę, kilka sekatorów w różnych rozmiarach, niewielką podkaszarkę i oczywiście zestaw podstawowych narzędzi do pracy w ziemi. Obecnie oprócz popularnych urządzeń przewodowych i spalinowych, coraz większą popularnością cieszą się urządzenia akumulatorowe. Mają szereg zalet i doskonale wpisują się w potrzeby posiadaczy niewielkich ogrodów. Kiedy warto zainwestować w akumulatorowy sprzęt ogrodowy i jakie są jego wady? Na te i inne pytania, odpowiemy w dzisiejszym poradniku.
Już 23 lipca w kieleckim Amfiteatrze Kadzielnia odbędzie się pierwsza w historii gala KSW. Wraz z organizacją do miasta zjadą topowe nazwiska MMA, znane w całej Europie a walką wieczoru ustanowiono starcie Tomasza Romanowskiego z Andrzejem Grzebykiem. Oprócz tego na gali pojawią się inne czołowe nazwiska organizacji takie jak Patryk Kaczmarczyk czy Oumar Sy. Nie wszystkie nazwiska zbliżającej się gali zostały ujawnione, ale jak informuje organizacja, na karcie walk możemy spodziewać się 9 pojedynków. Zostań i przyjrzyj się razem z nami karcie walk, jaką zafundowała nam organizacja KSW podczas swojego debiutu na kieleckiej ziemi.
Do groźnego zdarzenia doszło w środowe przedpołudnie w Sulejowie. Na ul. Opoczyńskiej zderzyły się trzy samochody, a jeden z nich dachował. DK 12 była całkowicie zablokowana.
Zuzanna Wiernicka z Piotrkowa pobiegnie w środowy wieczór w finale biegu na 1500 metrów podczas Mistrzostw Europy do lat 18, które odbywają się w Jerozolimie. 16-letnia piotrkowianka ma realną szansę włączyć się do walki o medale.
Ten wspaniały jubileusz strażacy z Kurnędza świętowali dokładnie dwa lata temu, ale uroczyste obchody przeniesiono z powodu pandemii koronawirusa. W niedzielę, 3 lipca 2022 r. przed miejscową remizą świętowali z tej okazji nie tylko strażacy z tej jednostki, ale również ich koledzy z całej gminy, ponieważ przy okazji wprowadzono nowy sztandar Zarządu Oddziału Miejsko-Gminnego Związku Ochotniczych Straży Pożarnych RP w Sulejowie.
We wtorkowe przedpołudnie dziedziniec piotrkowskiego Muzeum wypełnili podopieczni Świetlicy Środowiskowej Bartek. Dla uczestników „Wakacji w Muzeum” przygotowanych zostało wiele atrakcji.
Co najmniej kilkanaście padłych kur w różnym stopniu rozkładu oraz liczne szczątki tych ptaków odnaleźli przedstawiciele fundacji Viva! na terenie jednej z posesji gospodarczych w Michałowie (gm. Moszczenica). Aktywiści zajmujący się prawami zwierząt o swoim znalezisku powiadomili policję i inspektorów weterynarii.
Nie będzie (przynajmniej na razie) dotacji dla mieszkańców Piotrkowa na instalacje Odnawialnych Źródeł Energii. Miasto znalazło się na liście rezerwowej beneficjentów konkursu „Budowa instalacji OZE”.
![Dachowanie na DK12 [ZDJĘCIA]](https://epiotrkow.pl/image.php?f=multimedia/icon/fff6850740a24b1c037330a393b3bd44.jpg&s=450,250){kind=icon}
![100-lecie OSP w Kurnędzu [ZDJĘCIA]](https://epiotrkow.pl/image.php?f=multimedia/icon/09fa6e1f74e21aad8b46a05961c7001e.jpg&s=450,250){kind=icon}
![Wakacje w Muzeum [ZDJĘCIA]](https://epiotrkow.pl/image.php?f=multimedia/icon/752f64cb0191c98156509d7c3eabdd83.jpg&s=450,250){kind=icon}
![Obrońcy zwierząt interweniują [Aktualizacja]](https://epiotrkow.pl/image.php?f=multimedia/icon/1a4202a78e01d28b9cdd499db8caa5ba.JPG&s=450,250){kind=icon}
