Polki łykają kolagen dla koni, ale tego o nim nie wiedzą

Kolagen dla koni nie ma badań, które potwierdzają efekty suplementacji u człowieka

Wiele osób sięga po kolagen dla koni, ponieważ miesięczny koszt takiej suplementacji bywa niższy niż w przypadku kolagenu dla ludzi. Co więcej, niektórzy błędnie zakładają, że suplementy dla koni są silniejsze i przynoszą lepsze rezultaty. Tymczasem taka suplementacja może być nieskuteczna, a nawet szkodliwa dla człowieka i to z kilku powodów.

Po pierwsze, nie wiesz, w jaki sposób kolagen dla koni wpłynie na Twój organizm. Producent nie bada efektów suplementacji u człowieka, ponieważ oferuje produkt przeznaczony dla zwierząt.

Z kolei rankingi kolagenów na 2026 r. dla ludzi uwzględniają przede wszystkim te suplementy, które zawierają przebadane surowce. Badania, które przeprowadzili naukowcy, potwierdzają, że niektóre markowe kolageny mogą w określony sposób wpływać na ludzki organizm.

To ważne, jeżeli spożywasz kolagen w konkretnym celu. Przykładowo, kiedy celem Twojej suplementacji są stawy, wybierz suplement, który zawiera PEPTAN® B, Naticol®, Collavant® n2 albo UC-II®. Naukowcy przebadali je pod kątem wpływu na stawy.

Kolageny dla ludzi, które mają badania na stawy

• PEPTAN® B – badanie pt. „Peptydy kolagenowe poprawiają stan zdrowia w chorobie zwyrodnieniowej stawów kolanowych u starszych kobiet” z 2024 r. trwało 6 miesięcy. Uczestniczki, które suplementowały 8000 mg kolagenu, zauważyły redukcję dyskomfortu i poprawę funkcji stawów.

• Naticol® – badanie odbyło się w 2019 r. Osoby, które wzięły w nim udział, przez 2 miesiące spożywały 10 000 mg kolagenu. Według wyników nastąpiła u nich redukcja dyskomfortu, poprawa funkcji ciała i samopoczucia.

• UC-II® – w badaniu z 2016 r. uczestnicy przez 6 miesięcy suplementowali codziennie 50 mg kolagenu z dodatkiem 1500 mg glukozaminy i 1200 mg chondroityny. Naukowcy zauważyli u nich redukcję dyskomfortu i sztywności stawów oraz poprawę sprawności fizycznej [3].

• Collavant® n2 – badanie pt. „Skuteczność i tolerancja natywnego kolagenu typu II dla zdrowia stawów u zdrowych ochotników” z 2024 r. trwało 6 miesięcy. Uczestnicy, którzy suplementowali 40 mg kolagenu dziennie, dostrzegli spadek dolegliwości stawowych po wysiłku [4].

Więcej informacji na temat przebadanych surowców kolagenowych znajdziesz na blogu Magdalenajaglarz.pl.

Kolagen dla koni może nie spełniać norm spożywczych

Pamiętaj, że kolagen dla koni według przepisów prawnych nie jest żywnością dla ludzi, tylko paszą dla zwierząt. Ze względu na to może nie spełniać wymagań prawa żywnościowego, np. pod względem czystości lub jakości surowców.

W przypadku suplementów diety sytuacja wygląda inaczej – są to środki spożywcze, dlatego muszą spełniać wymogi prawa żywnościowego. Najważniejszym dokumentem jest tutaj Ustawa o bezpieczeństwie żywności i żywienia [1]. Zgodnie z nią producent, który chce wprowadzić na polski rynek nowy kolagen, zgłasza go do Głównego Inspektoratu Sanitarnego (GIS). Aby uzyskać zgodę na sprzedaż, ma obowiązek przedstawić dokumentację, która potwierdza:

• bezpieczeństwo składników,

• zgodność deklarowanego składu ze składem rzeczywistym,

• prawidłowe oznakowanie produktu,

• brak substancji niedozwolonych lub zanieczyszczeń,

• produkcję zgodną z zasadami higieny.

Podsumowując, zdecydowanie odradzamy Ci suplementację kolagenu dla koni, który jest potencjalnie szkodliwy, ponieważ nie spełnia standardów jakościowych dla żywności.

Substancje pomocnicze w kolagenie dla koni mogą nie być odpowiednie dla ludzi

Preparaty paszowe mogą zawierać dodatki technologiczne, które zostały dopuszczone w żywieniu zwierząt, ale nie mają badań potwierdzających, że są bezpieczne dla ludzi.

Chodzi m.in. o niektóre konserwanty (np. mrówczan sodu), środki przeciwzbrylające, aromaty paszowe czy substancje, które poprawiają trwałość produktu (np. bentonit paszowy). Takie dodatki nie szkodzą zwierzętom, szczególnie w umiarkowanych ilościach, ale nie możesz przewidzieć, jak wpłyną na Ciebie. Pamiętaj, że koń waży 500-600 kg, czyli znacznie więcej od człowieka, tak więc ta sama ilość substancji może działać na ludzki organizm zupełnie inaczej niż na organizm konia.

Suplementy dla ludzi zawierają wyłącznie dodatki dopuszczone do spożycia przez człowieka. Mimo to producenci zwykle starają się je ograniczać, dlatego najlepsze kolageny do picia są pozbawione np. konserwantów.

Podsumowanie – dlaczego kolagen dla koni nie jest odpowiedni dla człowieka?

Kolagen dla koni powstaje z myślą o żywieniu zwierząt, a nie ludzi. W praktyce oznacza to, że suplementacja takim kolagenem może być nieskuteczna. Poza tym mogą wystąpić u Ciebie negatywne skutki, które wynikają np. z dodatków nieodpowiednich dla człowieka.

Kiedy stosujesz kolagen dla ludzi, masz pewność, że spełnia on normy prawa żywnościowego, m.in. zawiera bezpieczne dla Ciebie składniki. Wiesz również, że dodatki technologiczne zostały dopuszczone do spożycia przez człowieka, a więc nie stanowią potencjalnego zagrożenia.

Co więcej, kolageny dla ludzi często bazują na markowych surowcach, których efekty suplementacji na stawy zbadali naukowcy [2-5].

Suplement diety jest środkiem spożywczym, który nie stanowi substytutu (zamiennika) zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Ten artykuł nie zastępuje porady medycznej.

Źródła:

1. Ustawa z dnia 27 lipca 2005 r. – Prawo o szkolnictwie wyższym, Dz.U. 2005 nr 164 poz. 1365.

2. Jiang, J., et al. (2014). Collagen peptides improve knee osteoarthritis in elderly women: A 6-month randomized, double blind, placebo-controlled study. Agro Food Industry Hi Tech, 25.2: 19-23.

3. Lacey, S.; et al. Effect Size Statistics to Inform an Exploratory Analysis of a Double-Blinded, Randomised, Placebo Controlled Pilot Clinical Study to Evaluate the Efficacy of Naticol®, Specific Fish Collagen Peptides to Alleviate Symptoms of Osteoarthritis in the Knee. Juniper Online Journal of Case Studies, 2019, 10.2: 30-37.

4. Lugo, J.P.; Saiyed, Z.M.; & Lane, N.E. Efficacy and tolerability of an undenatured type II collagen supplement in modulating knee osteoarthritis symptoms: a multicenter randomized, double-blind, placebo-controlled study. Nutr J 15, 14 (2015).

5. Möller, I., Martínez, K., Terradillos-Guillén, A., Costa-Larrión, E., Martínez-Puig, D., & Velasco-Álvarez, J. (2024). LB-029 Efficacy and tolerability of native type-II collagen for joint health in healthy volunteers: A randomized double-blind placebo-controlled study. Osteoarthritis and Cartilage, 32(6), 769.