Pełne kobiecej energii, rozmów i inspiracji – tak wyglądała druga edycja „Nieprzypadkowych spotkań kobiet”, zorganizowana w sobotę przez Fundację To Jest To w Piotrkowie Trybunalskim. Wydarzenie miało zachęcić panie, by zatrzymały się na chwilę w codziennym biegu i zrobiły coś wyłącznie dla siebie.
Jak podkreślała w rozmowie z nami Kamila Bąkiewicz z fundacji, ideą spotkań jest przede wszystkim pobudzenie kobiet do działania i pokazanie, że nawet niewielkie zmiany mogą poprawić samopoczucie.
Robimy to dla kobiet, aby wyszły z domu, zrobiły coś dla siebie i zobaczyły, że same mogą o siebie zadbać. To wydarzenie jest bezpłatne, każda z uczestniczek może z każdego bloku wyciągnąć coś dla siebie i później zastosować to w domu. My do niczego nie namawiamy, raczej pokazujemy możliwości, aby kobiety mogły doświadczać i same zdecydować, co im służy – mówiła.
Program wydarzenia podzielono na trzy bloki tematyczne. Uczestniczki mogły wysłuchać prelekcji dotyczących zdrowia, relaksu oraz wizerunku. Nie zabrakło także praktycznych wskazówek, pokazów ćwiczeń i przestrzeni do rozmów oraz nawiązywania nowych znajomości.
O refleksologii jako formie profilaktyki zdrowia mówiła Paulina Tarnowska.
Refleksologia to nauka o punktach znajdujących się na naszych dłoniach, stopach czy twarzy. Dzięki ich odpowiedniej stymulacji możemy usprawnić i zharmonizować pracę organizmu, pobudzić go do regeneracji i poprawić codzienne samopoczucie. Nawet prosta autoterapia wykonywana w domu może pomóc rozluźnić napięcia w ciele czy wpłynąć na układ nerwowy i hormonalny – tłumaczyła prelegentka.
Z kolei fizjoterapeutka uroginekologiczna Aleksandra Wnęk zwracała uwagę na rosnącą świadomość kobiet w zakresie profilaktyki zdrowotnej.
Coraz więcej pacjentek chce sprawdzić, czy wszystko jest w porządku i zapobiegać problemom w przyszłości. Podczas spotkania pokazywałam, jak zadbać o mięśnie dna miednicy, aby uniknąć dolegliwości takich jak bolesne miesiączki czy nietrzymanie moczu. Profilaktyka naprawdę ma znaczenie – podkreślała.
Organizatorki zadbały także o mniej formalną część wydarzenia. Na uczestniczki czekał zdrowy poczęstunek, niespodzianki oraz możliwość wsparcia działalności fundacji poprzez zakup własnoręcznie wykonanych przedmiotów czy ekologicznego pieczywa. Wszystko w atmosferze otwartości, rozmów i wzajemnej inspiracji.
Komentarze 1