Jeszcze niedawno widok samotnych chodziarzy z kijkami wzbudzał uśmiech na twarzy wielu osób. Teraz zainteresowanie tym sposobem spędzania wolnego czasu jest coraz większe. Dlatego organizatorzy marszu z Piotrkowa do Koła nie mieli problemów ze znalezieniem chętnych. Nordic Walking może uprawiać bowiem każdy bez względu na wiek, kondycję czy tuszę. W marszu większość stanowili jednak ludzie w średnim wieku.
Badania wykazały, że dzięki Nordic Walking usprawniamy układ oddechowy, sercowo – naczyniowy i zwiększany pobór tlenu w zależności od intensywności wbijania kijków.Okazuje się, że kijki, które wcześniej kojarzyliśmy przede wszystkim z narciarstwem odgrywają dużą rolę w tej dyscyplinie.- Poprzez kijki odciąża się kręgosłup, otwiera się przeponę – wyjaśnia Robert Zątak z Ośrodka Sportu i Rekreacji w Piotrkowie.
Ponadto w porównaniu ze zwykłym chodem, uprawiający Nordic Walking spala przeciętnie od 20% do 40% więcej kalorii.
A kijki do Nordic Walingu można kupić już za kilkanaście złotych.
Komentarze 15