Reklama

Artykuły do tagu: trening

W Piotrkowie znów zawyją syreny!
Od czwartku (12.05) na terenie Piotrkowa będzie przeprowadzany przegląd syren alarmowych systemu ostrzegania oraz centrali sterującej. Może to powodować pojawianie się krótkich modulowanych sygnałów alarmowych.
Jak wybrać wygodne i zdrowe buty na trening?
Dobrze dobrane buty to podstawa sportowego ekwipunku. Wpływają znacząco na komfort wykonywania ćwiczeń, a także na bezpieczeństwo. Złe dopasowanie sportowego obuwia to prosta droga do kontuzji. Złe buty najczęściej prowadzą do dolegliwości bólowych kręgosłupa i kolan. Jak wybrać wygodne i zdrowe buty na trening, które poprawią efektywność i zmniejszą ryzyko urazu?
Nowa oferta na siłowniach piotrkowskiego OSiR-u
Zajęcia na siłowaniach z profesjonalnym trenerem zarówno dla osób zdrowych, jak i z niepełnosprawnościami - to nowa oferta piotrkowskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji. Z treningów będzie można skorzystać już od początku stycznia.
24.11.2021 07:45
Zawyją syreny
W środę na terenie miasta i powiatu piotrkowskiego zawyją syreny alarmowe. Prosimy jednak o zachowanie spokoju. Alarm nie jest związany z żadnym zagrożeniem, a jest wynikiem wyłącznie prowadzonych testów.
Street workout i kalistenika - czym się różnią?
Kalistenika i street workout pozornie mogą wydawać się synonimami, wszak oba te sporty w gruncie rzeczy polegają na tym samym, to jest: na ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała. Jest to jednak co innego. Jakie dzielą podobieństwa, jakie występują różnice? Który trening będzie bardziej odpowiedni?
Korzyści z treningu cardio
Trening cardio (inaczej trening wytrzymałościowy lub tlenowy) to trening przeznaczony dla wszystkich, którzy pragną poprawić swoją kondycję i wytrzymałość. Polega na wykonywaniu ćwiczeń o umiarkowanej intensywności. Formą treningu cardio może być bieganie, jazda na rowerze, pływanie, skakanie na skakance.
Kadra Polski trenowała w Sulejowie
Zakończyło się zgrupowanie kadry Polski w piłce siatkowej plażowej osób niepełnosprawnych. Reprezentanci trenowali na boiskach przy szkole podstawowej w Sulejowie.
Trenować aikido każdy może...
Wiesław Kieszek z Tomaszowa Mazowieckiego ma 74 lata i od 12 jest na emeryturze i udowadnia, że na rozpoczęcie przygody ze sportem nigdy nie jest za późno. W wieku 67 lat zaczął trenować aikido w klubie Aikikai prowadzonym przez Michała Wąsa, ale cały czas chce się rozwijać w tej dziedzinie i osiągnąć stopień mistrzowski. Pan Wiesław opowiedział nam jak to wszystko się zaczęło, a jednocześnie podczas rozmowy zachęcał osoby w każdym wieku do spróbowania swoich sił w aikido.
Trenerzy z Piotrkowa w cichym proteście w Warszawie (GALERIA)
Kilkudziesięciu przedstawicieli branży fitness, m.in. z Piotrkowa, zaprotestowało w Warszawie przeciwko zamrożeniu siłowni i braku możliwości prowadzenia treningów. Protest odbył się w formie happeningu, a dokładniej flash moba. W jednej z warszawskich galerii handlowych zebrała się grupa osób, która spontanicznie zaczęła... ćwiczyć.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze drążków i poręczy do ćwiczeń?
Efektywny i skuteczny trening to przede wszystkim systematycznie wykonywane ćwiczenia siłowe. Dobiera się je indywidualnie, pod konkretny cel, który trenujący chce osiągnąć. W jego realizacji ogromną rolę odgrywają wszelkiego rodzaju urządzenia, sprzęt i akcesoria, w których zakres wyboru jest wręcz ogromny. W asortymencie wielu sklepów dostępnych jest wiele drążków i poręczy do ćwiczeń, które są jednymi z najbardziej angażujących grupy mięśniowe akcesoriów. Na dodatek są one zaliczane do podstawowego wyposażenia klubów fitness, a także siłowni - domowej oraz komercyjnej. Jakie są rodzaje poręczy? Jakie korzyści daje podciąganie na drążku? Jakie są rodzaje chwytów? Na te pytania oraz wiele innych postaramy się odpowiedzieć w poniższym artykule.
Reklama Reklama

r e k l a m a

Społeczność

Doceniamy za wyłączenie AdBlocka na naszym portalu. Postaramy się, aby reklamy nie zakłócały przeglądania strony. Jeśli jakaś reklama lub umiejscowienie jej spowoduje dyskomfort prosimy, poinformuj nas o tym!

Życzymy miłego przeglądania naszej strony!

zamknij komunikat