- Mierz ciśnienie – Prawidłowe wartości nie powinna przekraczać 140/90, optymalne ciśnienie to 120/80. Uwaga: ciśnienie mierzymy 30 minut po wypiciu kawy lub wypaleniu papierosa! Nadciśnienie tętnicze zwiększa ryzyko zawału, przyspiesza rozwój miażdżycy, grozi udarem, może uszkodzić: wzrok, serce, mózg i nerki.

Bądź zdrów Czytelniku i pozwól że wraz z tym pozdrowieniem zapiszę Ci na receptę kilka najważniejszych i prostych jednocześnie zabiegów, kilka rzec można suplementów diety życia psychicznego. Dla poprawy zdrowia właśnie. Na początek jednak odłóż te tabletki na sen i na szczęście które trzymasz w ręku. One nie wystarczą…

Przepis jest prosty. Należy wziąć miarkę troski, starannie wymieszać z uwagą i skupieniem, dodać do tego zaledwie szczyptę wiedzy. Byleby nie przedobrzyć, gdyż to zdominuje smak potrawy i uczyni ją niestrawną. Wystarczy ilość, która zmieści się na czubku noża. Wreszcie należy wymieszać wszystko z kilkoma pokaźnymi garncami konsekwencji i stanowczości. Na koniec wypiekać około dwadzieścia lat. Można nieco krócej pod warunkiem, że nie uchybimy proporcjom.

Osteoporoza to połączenie dwóch słów: greckiego "osteon" kość i łacińskiego "porus" oznaczającego otwór, dziurę.

Nierówne jedynki, przebarwienia czy szpary między zębami powodują, że niechętnie się uśmiechasz? Licówki, czyli małe płatki porcelanowe, mogą okazać się sposobem na zażegnanie Twoich problemów.

Wirus AH1N1 został stwierdzony w naszym województwie. Zachorował 24-letni mężczyzna z powiatu piotrkowskiego oraz 6-letnia dziewczynka z Łodzi. Sezon zachorowań na grypę potrwa u nas jeszcze do kwietnia. Natomiast szczyt zachorowań przypada właśnie na okres od stycznia do marca.

Grypa (influenza) jest chorobą wirusową, a zakażenie AH1N1 (tzw. „świńska grypa”), ale także innymi ortomyksowirusami powodować może niebezpieczne powikłania. Jak powszechnie wiadomo wirusy przenoszą się drogą kropelkową podczas kaszlu i kichania. Lekarze zalecają szczepienia jako najlepszy środek profilaktyczny. Nawet jeżeli zachorujemy po szczepieniu choroba ta może mieć łagodniejszy przebieg i można dzięki nim uniknąć powikłań. Jej objawy ustępują zwykle po 3 – 7 dniach, ale uczucie rozbicia i słabości po przebytej chorobie może się utrzymywać do 2 tygodni.

Afrodyzjaki – substancje, co do których panuje opinia, że powodują one zwiększony popęd płciowy lub potencję. Często są to zwykłe pokarmy i napoje. Uważa się, że działanie takie ma szampan, kawa z imbirem,cynamonem i kozim mlekiem, owoce morza, morele zmiksowane z pszczelim mleczkiem. Jednym z najsilniejszych afrodyzjaków jest johimbina ( pozyskiwana z kory lub liści drzewa z Afryki). Większą część z nich spożywamy na co dzień. A to oznacza, że często powinniśmy mieć ochotę na „miłość”...

Lody najlepiej jeść zimą, bo temperatura pomiędzy powietrzem a np. naszym gardłem jest najmniejsza. Lody polecane są także w czasie anginy lub po operacjach migdałków – łagodzą objawy, działają jak okład. Działają też przeciwobrzękowo i przeciwkrwotocznie.

Kawa – napój sporządzany z palonych, a następnie zmielonych lub poddanych instantyzacji ziaren kawowca, zwykle podawana na gorąco. Pochodzi z Etiopii, w Europie pojawiła się około XVI wieku. Jedna z najpopularniejszych używek na świecie i główne źródło kofeiny. Działa pobudzająco i orzeźwiająco oraz przyspiesza przemianę materii. Zawiera przeciwutleniacze, które zapobiegają powstawaniu wolnych rodników. Spożywana w dużych ilościach może jednak być szkodliwa dla zdrowia. Rocznie produkuje się około 6,7 miliona ton kawy.

Najpopularniejsze treningi dobre dla Ciała i duszy.