Wiele osób bardzo chętnie sięga po gotowe płukanki, mające zniwelować ból gardła. Są niezwykle proste w użyciu, a przy tym rzadko bywają przyczyną reakcji uczuleniowych, co może mieć miejsce w przypadku preparatów ziołowych. Warto jednak wiedzieć, jakie substancje będą jednocześnie skuteczne, a przy tym bezpieczne dla zdrowia pacjenta. Są to między innymi:
Jednymi z najczęściej stosowanych naturalnych środków do płukania gardła są napary ziołowe, szczególnie szałwia. Wykazuje silne działanie bakteriobójcze i antyseptyczne, dzięki czemu pomaga zwalczać stany zapalne gardła, łagodząc dzięki temu dolegliwości bólowe. Napar można przygotować, zalewając 150 ml wrzątku torebkę ekspresową lub łyżeczkę suszu, a następnie parząc go pod przykryciem przez ok. 10-15 minut.
Po zaparzeniu szałwii należy płukać nią gardło od 3 do 4 razy dziennie. Dodatkową korzyścią jest również możliwość pozbycia się pewnych dolegliwości jamy ustnej, w tym np. aft czy pleśniawek. Ten sposób płukania gardła może być stosowany również przez kobiety w ciąży.
Innym ziołem, które może być stosowane do przygotowania naparu do płukania gardła, jest rumianek. Zawarte w nim związki, w tym bisabolol lub cholina, pozwalają na złagodzenie przykrych objawów. Wykazują działanie antyseptyczne, łagodzące, regenerujące, przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Rumianek doskonale sprawdzi się w przypadku infekcji grzybiczej oraz bakteryjnej. To zioło pomaga także zmniejszyć dolegliwości bólowe. Taką płukankę można przygotować podobnie jak napar z szałwii.
Do płukania gardła doskonale nadaje się również tymianek. Nie tylko zwalcza bakterie, wirusy i grzyby, lecz także działa wykrztuśnie. Nie powinien być jednak stosowany przez kobiety w ciąży. Do przygotowania naparu z tymianku wystarczy jedynie szklanka wrzątku (ok. 200 ml) oraz dwie łyżki suszonego zioła lub dwie torebki ekspresowe. Można stosować go po zaparzeniu przez ok. 15 minut i dokładnym ostudzeniu.
Przy stosowaniu ziół najlepiej płukać gardło ok. 5 razy dziennie. Należy przy tym upewnić się o braku przeciwwskazań do ich stosowania, w tym groźnych alergii.
Do płukania gardła doskonale nadają się również roztwory z produktów, które znajdują się w większości kuchni. Jednym z nich jest zwykła sól. Wykazuje silne działanie antybakteryjne. Jest przy tym tania i powszechnie dostępna, dlatego wciąż korzysta się z niej w przypadku bólu gardła. Niestety, jak łatwo się domyślić, roztwór soli może podrażnić już i tak zaczerwienioną i obolałą śluzówkę gardła. Można nieco złagodzić te skutki uboczne, decydując się na zakup specjalnej soli leczniczej, wzbogaconej w składniki osłonowe. Aby przygotować sól do płukania gardła, należy rozpuścić ok. 2 łyżeczek w szklance letniej wody. Takim roztworem powinno się płukać gardło nieco częściej niż innymi typami płukanek, bo nawet co 2 godziny.
Do płukania gardła doskonale nadaje się również obecna w każdym domu soda oczyszczona. Ma działanie nie tylko antyseptyczne i przeciwzapalne, lecz także przeciwobrzękowe. Należy jednak stosować ją bardzo ostrożnie, a przygotowując roztwór, rozpuszczać w szklance letniej wody nie więcej niż 0,5 płaskiej łyżeczki do herbaty. W nadmiarze soda oczyszczona może powodować podrażnienia śluzówki. Płukankę tego typu powinno się stosować od 3 do 4 razy dziennie.
Innym domowym sposobem na płukanie gardła jest także korzystanie z rozpuszczonego w wodzie miodu. Wystarczy łyżeczka miodu, najlepiej pochodzącego z drzew iglastych, np. sosny, i szklanka ciepłej wody lub jednego z ziołowych naparów. Takim preparatem można płukać gardło ok. 5 razy dziennie. Miód na ból gardła działa bakteriobójczo i przeciwzapalnie, a przy tym przyjemnie nawilża śluzówkę.
Płukanki na bolące gardło przynoszą ulgę, a przy tym pozwalają usunąć z niego patogeny. Dlatego warto je wypróbować, dobierając do swoich indywidualnych potrzeb.
Komentarze 1