TERAZ1°C
JAKOŚĆ POWIETRZA Umiarkowana
reklama

Bezpłatne zajęcia z jogi w Grabicy

K.Rudzki
Krzysztof Rudzki pt., 11 marca 2022 13:28
Od marca w Centrum Kultury w Grabicy można skorzystać z nowej propozycji - bezpłatnych zajęć jogi. Warsztaty odbywają się raz w tygodniu i ze względu na duże zainteresowanie w dwóch grupach. Są skierowane dla osób początkujących, które chcą zadbać o ciało i umysł w spokojniejszy sposób.
Zdjęcie
Autor: Fot. UG Grabica

W ramach zajęć prowadzona jest nauka asan wzmacniających mięśnie całego ciała, nauka asan rozluźniających i regenerujących napięte mięśnie oraz nauka technik oddechowych i antystresowych.

Mówi się, że joga to wypoczynek dla ciała i duszy, dlatego celem ćwiczeń jest przede wszystkim dobre samopoczucie oraz czerpanie przyjemności z ruchu, który ma przynieść korzyści dla zdrowia. Każdy uczestnik pracuje na zajęciach w swoim tempie i sam stawia sobie ograniczenia - mówią organizatorzy i podkreślają, że ćwiczenia ukierunkowane na wzmacnianie mięśni i są wykonywane w wolnym tempie. - 

Uważna i skupiona praktyka pozycji jogi oraz głęboki i uważny oddech pomagają zaspokoić potrzeby ciała oraz odnaleźć spokój i harmonię. Na poziomie fizycznym – ćwiczenia jogi pozwalają poczuć się lepiej, sprawniej, zdrowiej, uwalniają z ciała stresy i napięcia. Na poziomie emocjonalnym natomiast wyciszają i uspokajają rozbiegany umysł - podkreślają. 

Podsumowanie

    Komentarze 3

    reklama

    Dla Ciebie

    1°C

    Pogoda

    Kontakt

    Radio