Redukować wagę możemy na kilka sposobów. Pierwszym z nich jest większa aktywność fizyczna każdego dnia, a drugim - zdrowsze i bardziej dietetyczne jedzenie. O ile większą ilość ruchu możemy zaimplementować do naszego życia bardzo szybko, to na zdrową dietę nie zawsze mamy czas. Czy istnieje jakiś sposób na to, aby jeść zdrowo, bez żmudnego procesu gotowania? Wszak w kuchni tracimy bardzo dużo czasu, który mógłby być spożytkowany na sto lepszych sposobów.
Nie oszukujmy się- większość z nas nie ma czasu na codzienne przygotowywanie zdrowych obiadów. W zamian zdarza nam się jeść na mieście, zaspokoić głód szybkim fast-foodem. Samodzielne przygotowywanie posiłków jest jeszcze bardziej czasochłonne, gdy jesteś na diecie. Wówczas każdy posiłek musi być idealnie zrównoważony, zbilansowany, a jego przygotowanie zajmuje dużo czasu. Właśnie dlatego wzrosła popularność tzw. diety pudełkowej. Czym jest taka dieta i dla kogo jest idealna?
Na rynku coraz więcej jest firm oferujących catering dietetyczny. Znaczna część posiada w swojej ofercie najbardziej klasyczne rozwiązania i sprawdzone przepisy. Znajdziemy w nich dietę redukcyjną (opartą na różnym poziomie kaloryczności), dietę dla osób uprawiających sport i zwykle dietę wegetariańską lub wegańską. Niektóre firmy postawiły na wąską specjalizację i zapewniają jedzenie pudełkowe dla kobiet w ciąży lub młodych mam, albo dedykowane osobom wymagającym specjalistycznej diety związanej z różnymi schorzeniami, chorobami lub stanem pooperacyjnym. Oprócz klasycznych i specjalistycznych opcji, jakie odnajdziemy w większości firm cateringowych, na szczególną uwagę zasługują te, które stawiają na nowoczesne rozwiązania. Co w nich znajdziemy?
Radni piotrkowskiej Rady Miasta reprezentujący klub Prawa i Sprawiedliwości, zaproponowali by wszyscy rajcy otrzymywali jedynie 50% swoich diet do czasu, gdy posiedzenia Rady będą się odbywać korespondencyjnie. Argumentują to tym, że obecna forma pracy, nie jest aż tak czasochłonna jak tradycyjne spotkania i liczą na to, że pozostali radni poprą tę koncepcję.
Nie da się ukryć, że panuje moda na korzystanie z Thermomixa. Dla wielu jest to urządzenie wyjątkowe i ekskluzywne. Niekiedy jednak rozmowy pomiędzy zwolennikami i przeciwnikami tego sprzętu bywają burzliwe i mogą przypominać wymianę zdań między użytkownikami iOS lub Androida. Jak to urządzenie spisuje się w codziennej diecie? Sprawdzimy wszystkie wady i zalety.
Dieta sirtfood to jedna z najmodniejszych obecnie metod odchudzania. Swoja popularność zawdzięcza spektakularnej metamorfozie Adele. Efekt spotęgował fakt, że artystka zniknęła z życia publicznego i cały proces przemiany odbywał się za zamkniętymi drzwiami. Pierwsze zdjęcia piosenkarki, która schudła ponad 40 kilogramów rozpaliły Internet. Wszyscy zastanawiali się jak ona to zrobiła. Tajemnicę zdradziła była trenerka personalna gwiazdy, Camila Goodis. To zasługa ćwiczeń i diety STIRFOOD, opartej o zielone koktajle zawierające sirtuiny.
Psychodietetyka to pojęcie, które dla wielu osób nie kojarzy się z niczym dobrym, a jeszcze inna część osób nawet nie wie, kim jest specjalista z tej dziedziny. W dzisiejszym artykule chcielibyśmy opowiedzieć trochę więcej o psychodietetyce. Jeśli chcesz dowiedzieć się, czym zajmuje się psychodietetyk, jak może Ci pomóc i kiedy warto się do niego zgłosić, zapraszamy do lektury.
Kasze to bardzo zdrowe produkty spożywcze bogate w cenne witaminy, minerały i błonnik. Pod względem wartości odżywczej przewyższają ziemniaki, ryż i makaron. Są więc doskonałym zamiennikiem tych produktów.
Istnieje wiele popularnych diet. Najczęściej są to diety redukcyjne, czyli wspomagające utratę nadmiernej masy ciała. Choć nierzadko obiecują spektakularne rezultaty, nie wszystkie są warte stosowania. Część z nich jest wręcz zdecydowanie odradzana przez środowisko dietetyków i krytykowana za szkodliwy wpływ na zdrowie. Do których trendów w żywieniu warto podchodzić z rezerwą i dlaczego działają niekorzystnie?
Każdy z nas posiada z pewnością sporą ilość postanowień, które pragniemy zrealizować w Nowym Roku. W wielu przypadkach na pierwszy plan wśród noworocznych postanowień wysuwa się praca nad swoją sylwetką, odchudzanie, jak i zdrowe odżywianie. Równocześnie nie za każdym razem wymienione tutaj postanowienia udaje się nam zrealizować, co tłumaczymy często nadmiarem obowiązków i pracy. Tym samym spożywamy posiłki zbyt szybko, wybierając to, co wcale nie jest zdrowe. Czy jest jakaś alternatywa dla takiego rozwiązania?
