Dlaczego nie mamy czasu na zdrowe gotowanie?
Życie w ciągłym biegu, szkoła, praca... te obowiązki wymuszają na nas trzymanie się określonego planu dnia. Nawet jeśli nasze zajęcia są nieregularne, to samodzielne gotowanie zdrowych i smacznych posiłków jest przede wszystkim czasochłonne. Do tego dochodzą także aspekty dietetyczne, które nierzadko stanowią "czarną magię". Na którym oleju bowiem należy smażyć? Ile kalorii ma garść orzechów, a ile energii dostarczy nam ugotowany brokuł? Nie każdy musi posiadać specjalistyczną wiedzę na ten temat. Co prawda dzięki dzisiejszej technologii możemy to sprawdzić, np. na forach dietetycznych, ale to znów generuje problem zmarnowanego czasu na zbędne czynności.
Ułożenie diety i realizacja jadłospisu - trudne zadanie?
Kolejna sprawa to zakupy: stanie w monotonnych kolejkach i dobieranie najwłaściwszego planu posiłków. Aby jeść zdrowo i dietetycznie, powinniśmy posiadać szczegółowy plan diety, określany jadłospisem. Będziemy zatem zmuszeni albo skomponować go samemu, albo zakupić (nie taki tani) zindywidualizowany jadłospis od dietetyka. To zaś rodzi kolejne problemy - samodzielne gotowanie potraw po jakimś czasie może nas po prostu znudzić. Będziemy wiedzieć, co zjemy dziś, jutro, pojutrze... Nie każdemu może to pasować. Istotny jest element zaskoczenia, który pozwoli przebrnąć przez momenty zwątpienia podczas kurczowego trzymania się założeń diety. Można zatem stwierdzić, iż samodzielne ustalanie diety jest żmudnym i dosyć trudnym procesem, wymagającym nie tylko umiejętności, ale i cierpliwości.
Jakie sposoby na brak czasu?
Mieszkając samemu mamy ograniczone pole manewru. Jeśli mamy współlokatorów, zawsze możemy wymieniać się kuchennymi czynnościami w regularnych odstępach czasu. Nie zawsze jednak będziemy zadowoleni z efektów gotowania naszych domowników, a jeszcze gorzej, gdy sami nie posiadamy wystarczających umiejętności. Gotowanie z lokatorami wiąże się także z innym, problematycznym zagadnieniem: nasza dieta jest zindywidualizowana i nie każdy ma takie samo zapotrzebowanie energetyczne. Oznacza to, że jeśli chcemy schudnąć albo przytyć, powinniśmy jeść tyle, ile jest to wymagane przez nas. A czasami duża ilość jedzenia, przygotowana przez domowników może nas kusić, wobec czego będziemy się przejadać. Gorzej, jeśli dostaniemy za małą porcję - albo coś, czego nie znosimy.
Niech zrobi to ktoś za nas!
Najrozsądniejszym sposobem na dietę bez gotowania jest profesjonalny catering dietetyczny. Dostawca codziennego wyżywienia dostarczy nam zindywidualizowane posiłki, które są zgodne z naszymi oczekiwaniami. Redukujemy w ten sposób nie tylko problemy, ale także i wagę, jeśli jest nadprogramowa. Catering dietetyczny Heroes Diet umożliwia np. skorzystanie z tanich zestawów testowych, dzięki czemu sprawdzimy, czy taka forma wyżywienia jest dla nas optymalna. Co więcej, współpraca z dietetykami zaowocowała skomponowaniem kilku ciekawych jadłospisów, w których możemy dowolnie przebierać. Nie ma zatem ryzyka, że będziemy się nudzić. Ograniczamy w ten sposób konieczność dokonywania czasochłonnych zakupów, ale także i długotrwałego "stania przy garach".
