Skoki na trampolinie podobają się zarówno dzieciom, jak i osobom dorosłym. Oprócz pozytywnych emocji, zajęcia na trampolinie przynoszą wiele korzyści dla zdrowia. Podczas takich skoków zwiększa się poziom wytrzymałości organizmu, wzmacnia się muskulatura. Przy regularnych treningach można uzyskać wymarzoną sylwetkę i oczyścić organizm od substancji toksycznych. Dzięki temu spowalnia się proces starzenia się, polepsza się cera. Polepsza się nie tylko zdrowie fizyczne i psychiczne, ale również wygląd zewnętrzny.

Dla dzieci i nastolatków skoki na trampolinie to jest przede wszystkim świetna zabawa. Maluchy mogą godzinami bawić się na trampolinie, nie odczuwając zmęczenia. Warto wspierać dzieci w tym zamiłowaniu do skoków, ponieważ jest to nie tylko zwykła gra – jest to gra ruchowa, a taki typ rozrywki zawsze przynosi wiele korzyści dla ciała i ducha. Skoki na trampolinie sprzyjają prawidłowemu rozwojowi muskulatury i postawy, wzmacnia kości i polepsza koordynację ruchową. To jest szczególnie ważne dla najmłodszych użytkowników. Pod tym względem trampolina jest świetną alternatywą gimnastyce, akrobatyce i innym dyscyplinom sportowym. Ponadto trampolina wzmacnia dziecięcy układ odpornościowy i rozwija w nich chęci do zajęć sportowych.

Nie mniej ważną rolę trampolina potrafi odgrywać nie tylko w życiu młodszych użytkowników. Coraz większej popularności trampolina nabywa jako sprzęt fitness, skutecznie zwalczając nadmiar wagi, wzmacniając mięśnie brzucha, rąk i nóg. Regularne zajęcia na trampolinie potrafią zamienić godziny uciążliwych zajęć na wielu urządzeniach treningowych. Z tym, że skoki na trampolinie nie wywołują zmęczenia, a swoją funkcjonalnością nie ustępują najlepiej wyposażonym salom gimnastycznym.

Coraz częściej skoki na trampolinie są zalecane przez lekarzy jako wielofunkcyjne urządzenie treningowo – rehabilitacyjne. Trampolina wzmacnia serce i naczynia krwionośne, stymuluje pracę układu oddechowego, jest świetnym środkiem profilaktycznym chorób układu ruchowego. Trening na trampolinie normalizuje ciśnienie, zapewniając profilaktykę chorób serca. Wywiera pozytywny wpływ na endokrynologiczne funkcje organizmu. Dla kobiet skoki na trampolinie będą pomocne przy bólach miesiączkowych, ponieważ takie ćwiczenia mają właściwości masażu, rozluźniającego wszystkie mięśnie. Dla osób, którzy mają mało ruchliwą pracę – skoki na trampolinie pomogą wzmocnić mięśnie szyi i pleców. 20 minut skakania na trampolinie pomogą skutecznie zwalczyć stres i depresję, ponieważ podczas takie zajęcia stymulują wydzielanie hormonów szczęścia – endorfiny. Specjaliści polecają również trampolinę jako środek rehabilitacyjny. Pomaga ona w odnowieniu pracy i wzmocnieniu mięśni i stawów po urazach i operacjach. Jest to dobra metoda, ponieważ takie ćwiczenia nie są uciążliwe dla urażonych miejsc.

Warto poświęcić czas treningom na trampolinie, by zapewnić sobie nie tylko mocne ciało, zdrowie, kwitnący wygląd zewnętrzny, ale również dobry humor i poczucie lekkości.

Mirka Siwakowska Artykuł został przygotowany przez firmę firmę Hop-Sport - Trampoliny specjalizującej się w sprzedaży trampolin ogrodowych.