Część teoretyczna polega na przekazaniu uczestniczkom podstawowych informacji kryminologicznych o przestępstwach zaistniałych na terenie naszego miasta. Kobiety dowiedzą się jak postępować, aby nie stać się ofiarą tych przestępstw. Zapoznają się również z ogólnodostępnymi środkami i urządzeniami służącymi do obrony przed napastnikiem.
W części praktycznej dominować będą to ćwiczenia z wykorzystaniem różnego rodzaju sprzętu. Celem tych ćwiczeń będzie podniesienie poczucia bezpieczeństwa kobiet, ich sprawności fizycznej oraz umiejętności obrony przed napastnikiem. Na spotkaniu każda z pań otrzyma koszulkę do trenowania z napisem „bezpieczna kobieta”. Wszystkie uczestniczki na czas trwania ćwiczeń będą ubezpieczone.

Policjanci prowadzą jeszcze nabór do trzeciej tury akcji "Bezpieczna kobieta 2008, która ropocznie się już po wakacjach. Więcej informacji na ten temat pod numerem telefonu 044 647- 92-08.