- We wtorek będzie się utrzymywało bardzo gorące, upalne powietrze, zwrotnikowe. Natomiast w środę powinien przyjść front chłodny i zacznie się ochładzać. W pierwszej części dnia jeszcze będzie gorąco, ale popołudniu temperatura spadnie, choć nadal będzie powyżej 20 stopni. Druga połowa tygodnia to temperatura około 24 - 26 stopni Celsjusza - mówiła Anna Nemetz, meteorolog, synoptyk w Instytucie Meteorologii i Gospodarki Wodnej. Od środy można także spodziewać się burz połączonych z opadami deszczu. Lokalnie mogą być one gwałtowne, lecz porywy wiatru nie powinny być silne.

A jak sobie poradzić z takim upałem jak dziś? Najlepiej nie wychodzić z domu. Specjaliści radzą - należy pić dużo wody i chronić się przed słońcem. - Przede wszystkim trzeba pić więcej płynów przy takiej pogodzie. Starać się korzystać z cienia, pomieszczeń wentylowanych, chłodniejszych ogólnie. Należy unikać miejsc nasłonecznionych, między godz. 10 a 18, lepiej nie wychodzić z domu, zwłaszcza powinny pamiętać o tym osoby, które mają problemy ze zdrowiem. Jeżeli musimy wyjść, należy pamiętać o tym, by chronić głowę, dobrze jest mieć kapelusz no i oczywiście zawsze ze sobą trzeba mieć jakieś płyny - mówi Arkadiusz Banaszkiewicz, lekarz wyjazdowy ratownictwa medycznego.