- Najlepszą ochroną przed grypą są szczepienia, które zabezpieczają przed bardzo poważnymi powikłaniami tej choroby tj. zapalenie płuc, oskrzeli, ucha, zatok, zapalenie mięśnia sercowego, mózgu i opon mózgowych. Badania nad szczepionkami przeciw grypie dowodzą, że ich skuteczność wynosi 70 - 90%, tzn. że taki odsetek zaszczepionych osób osiąga pełną ochronę przed zachorowaniem. Wszystkie dostępne w Polsce szczepionki wykazują porównywalną skuteczność – informują pracownicy Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Piotrkowie Trybunalskim.

Ze względów epidemiologicznych szczepienia zalecane są dzieciom, młodzieży, osobom starszym, schorowanym i przebywającym w dużych skupiskach ludzkich.

Ci, którzy nie zamierzają się szczepić, dla poprawienia odporności organizmu muszą pamiętać o dobrze zbilansowanej diecie, bogatej w warzywa i owoce, mięso ryb, drobiu, jaja i sery. Ważne jest zachowanie aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, wietrzenie mieszkań i miejsc pracy oraz odpoczynek i wysypianie się.

W przypadku pojawienia się pierwszych objawów tj. gorączka, katar, kaszel, ból głowy, gardła, mięśni, stawów należy pozostać w domu w ciepłej pościeli, pić dużo płynów, zastosować się do zaleceń lekarza, zasłaniać usta i nos chusteczką, zużyte chusteczki wyrzucać do kosza, unikać dotykania rękoma oczu, nosa i ust.