Advertisement
artykuł sponsorowany

Superfoods w roli suplementów dla aktywnych

Poniedziałek, 27 czerwca 2022
Jeżeli interesujesz się zdrowym odżywianiem, z pewnością spotkanie z tak zwanym "superfood" masz już za sobą. To rodzaj nieprzetworzonej żywności bogatej w cenne wartości odżywcze, często mocno zintensyfikowane. Warto wiedzieć, że produkty z szerokiej kategorii superfood często stosowane są jak suplementy diety, sprawdzają się w odżywianiu osób aktywnych fizycznie, sportowców. Jakie superfood będzie dobre przy wzmożonych treningach, kiedy warto sięgać po nie jako gotowy suplement diety?
Superfoods w roli suplementów dla aktywnych
 

Superfood jako suplement diety

 

Produkty superfood można znaleźć wokół nas. Zalicza się do nich wybrane orzechy, jagody czy wyjątkowe nasiona. Jednak superfood w dogodnej formie suplementu to najczęściej te produkty, które ciężko znaleźć w naturalnej formie w polskich sklepach. Na szczególną uwagę zasługują:

  • spirulina - słodkowodny glon, algi o wysokiej zawartości kompletnego białka z 18 aminokwasami, zawiera siarkę, przeciwutleniacze, może wpływać na regulację poziomu cukru we krwi, wzmocnienie układu odpornościowego, wspomaganie procesu detoksykacji i alkalizacji,
  • chlorella - jednokomórkowe mikroalgi z gromady zielenic, które dostarczają protein, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin, minerałów oraz roślinnych fitozwiązków działających wielotorowo na organizm,
  • maca - wyciąg z żeń-szenia peruwiańskiego dzięki licznym składnikom może wpływać na poprawę odporności, wydolności i libido, pobudzać, działać prokognitywnie.

Obok doboru superfood, jaki chcesz włączyć do diety, warto upewnić się także co do jego jakości i pochodzenia. Sięgając po suplementy diety produkowane przez firmę OstroVit możesz mieć pewność, że wybierasz preparaty starannie przebadane i mające pewny skład.

 

Preparaty "super żywności" dla sportowców

 

Osoby uprawiające regularną aktywność fizyczną, w tym także sportowcy często sięgają po superfoods lub suplementy bazujące na takich składnikach. To naturalne wsparcie dla organizmu, pochodzące najczęściej z siły roślin. Super żywność w diecie sportowców może być ważna z uwagi na kilka aspektów:

  • naturalna odżywka bogata w witaminy, składniki mineralne i białko - na przykład chlorella, spirulina,
  • wsparcie elementów cyklu treningowego,
  • naturalne pobudzenie, zmniejszenie zmęczenia,
  • wpływ na zwiększenie wydolności organizmu,
  • naturalne oczyszczanie, regulacja pracy układu pokarmowego - błonnik.

Aktywność fizyczna na wysokim poziomie nierozerwalnie wiąże się z odpowiednią dietą, dostarczającą do organizmu właściwej dawki energii i składników niezbędnych do poprawnego funkcjonowania. Superfoods, także w postaci wygodnych suplementów diety to doskonały pomysł na skomponowanie optymalnego jadłospisu.

 

Jak przyjmować suplementy diety z superfood?

 

Decydując się na włączenie do diety suplementów, powinieneś pamiętać, że nie mogą być one alternatywą dla zdrowej diety czy aktywności fizycznej. Podobnie jest w przypadku superfood, także tych zamkniętych w wygodnych w użyciu kapsułkach czy tabletkach. Bardzo ważne, by przed rozpoczęciem suplementacji zapoznać się dokładnie ze składem produktu oraz zasadami jego przyjmowania. Często, by uzyskać wymierne efekty, preparaty powinny być stosowane w dość ściśle określony sposób. Pamiętaj także, suplement diety nie jest sposobem na osiągniecie celów dietetycznych czy treningowych, a jedynie naturalnym wsparciem na tej drodze.


Zainteresował temat?

0

0


Advertisement

r e k l a m a

Advertisement
Advertisement
Advertisement Advertisement

r e k l a m a

Advertisement
reklama

Społeczność

Doceniamy za wyłączenie AdBlocka na naszym portalu. Postaramy się, aby reklamy nie zakłócały przeglądania strony. Jeśli jakaś reklama lub umiejscowienie jej spowoduje dyskomfort prosimy, poinformuj nas o tym!

Życzymy miłego przeglądania naszej strony!

zamknij komunikat