Superfood jako suplement diety
Produkty superfood można znaleźć wokół nas. Zalicza się do nich wybrane orzechy, jagody czy wyjątkowe nasiona. Jednak superfood w dogodnej formie suplementu to najczęściej te produkty, które ciężko znaleźć w naturalnej formie w polskich sklepach. Na szczególną uwagę zasługują:
- spirulina - słodkowodny glon, algi o wysokiej zawartości kompletnego białka z 18 aminokwasami, zawiera siarkę, przeciwutleniacze, może wpływać na regulację poziomu cukru we krwi, wzmocnienie układu odpornościowego, wspomaganie procesu detoksykacji i alkalizacji,
- chlorella - jednokomórkowe mikroalgi z gromady zielenic, które dostarczają protein, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin, minerałów oraz roślinnych fitozwiązków działających wielotorowo na organizm,
- maca - wyciąg z żeń-szenia peruwiańskiego dzięki licznym składnikom może wpływać na poprawę odporności, wydolności i libido, pobudzać, działać prokognitywnie.
Obok doboru superfood, jaki chcesz włączyć do diety, warto upewnić się także co do jego jakości i pochodzenia. Sięgając po suplementy diety produkowane przez firmę OstroVit możesz mieć pewność, że wybierasz preparaty starannie przebadane i mające pewny skład.
Preparaty "super żywności" dla sportowców
Osoby uprawiające regularną aktywność fizyczną, w tym także sportowcy często sięgają po superfoods lub suplementy bazujące na takich składnikach. To naturalne wsparcie dla organizmu, pochodzące najczęściej z siły roślin. Super żywność w diecie sportowców może być ważna z uwagi na kilka aspektów:
- naturalna odżywka bogata w witaminy, składniki mineralne i białko - na przykład chlorella, spirulina,
- wsparcie elementów cyklu treningowego,
- naturalne pobudzenie, zmniejszenie zmęczenia,
- wpływ na zwiększenie wydolności organizmu,
- naturalne oczyszczanie, regulacja pracy układu pokarmowego - błonnik.
Aktywność fizyczna na wysokim poziomie nierozerwalnie wiąże się z odpowiednią dietą, dostarczającą do organizmu właściwej dawki energii i składników niezbędnych do poprawnego funkcjonowania. Superfoods, także w postaci wygodnych suplementów diety to doskonały pomysł na skomponowanie optymalnego jadłospisu.
Jak przyjmować suplementy diety z superfood?
Decydując się na włączenie do diety suplementów, powinieneś pamiętać, że nie mogą być one alternatywą dla zdrowej diety czy aktywności fizycznej. Podobnie jest w przypadku superfood, także tych zamkniętych w wygodnych w użyciu kapsułkach czy tabletkach. Bardzo ważne, by przed rozpoczęciem suplementacji zapoznać się dokładnie ze składem produktu oraz zasadami jego przyjmowania. Często, by uzyskać wymierne efekty, preparaty powinny być stosowane w dość ściśle określony sposób. Pamiętaj także, suplement diety nie jest sposobem na osiągniecie celów dietetycznych czy treningowych, a jedynie naturalnym wsparciem na tej drodze.
