- Naszą pierwszą obroną przed słońcem jest schowanie się w cieniu. Wszelkie normy mówią, abyśmy między godz. 11 a 14 w ogóle unikali słońca. Osoby starsze nie powinny opuszczać domów do godz. 16, nawet 17 – radzi Tomasz Rusołowski, który dodaje również, że otwieranie okien, kiedy temperatura powietrza zbliża się do 40 st., nie ma najmniejszego sensu.

Klimatyzatory włączajcie tylko wtedy, jeśli będziecie dłużej przebywać w danym pomieszczeniu lub w aucie i nie kierujcie strumienia zimnego powietrza na siebie, gdyż to grozi infekcją.

Nie pijcie też alkoholu i słodkich napojów oraz nie jedzcie tłustych potraw, pijcie za to dużo wody.

Wg prognoz najgorzej (tzn. najgoręcej) ma być w piątek i w sobotę.