Jak chudnąć bez efektu jojo?

Strefa FM Poniedziałek, 04 sierpnia 20148
Jak dbać o ciało? Wakacje to czas, w którym zwracamy baczniejszą uwagę na swoją figurę. Najlepszym sposobem są oczywiście ćwiczenia. Poprawiają figurę, samopoczucie i sprawiają, że jesteśmy zdrowsi. Jak chudnąć efektywnie bez efektu jojo?
fot. Endorfinafot. Endorfina

- Niestety na rynku jest dostępnych bardzo dużo środków, które są bardzo niezdrowe. Można bardzo szybko „zejść z wagi”, jednak traci na tym zdrowie, a potem następuje efekt jojo. Najlepiej i najzdrowiej chudnąć od pół do 1 kilograma na tydzień, nie więcej. Przede wszystkim jednak trzeba dostarczać organizmowi wszystkich minerałów, mikro- i makroelementów, bo wiele kobiet zmaga się z tym, że po miesiącu czy dwóch nagle zaczynają im wypadać włosy, cera staje się sucha. A gdy dostarczamy do organizmu wszystko, co niezbędne, to pół kilograma na tydzień jest naprawdę zadowalające - mówi trener Tomasz Lizurej.

My oczywiście zachęcamy do aktywnego spędzania czasu.


Zainteresował temat?

5

0


Zobacz również

Komentarze (8)

Zaloguj się: FacebookGoogleKonto ePiotrkow.pl
loading
Portal epiotrkow.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników. Osoby komentujące czynią to na swoją odpowiedzialność karną lub cywilną.

kasis ~kasis (Gość)08.08.2014 19:19

"RICO-" napisał(a):

i już wiesz dlaczego tyjesz :) trzeba jeść, bo jeśli się nie je to organizm robi sobie zapasy w postaci tłuszczu :)

00


konczita ~konczita (Gość)05.08.2014 22:24

Ostatnio zaczęłam pić AquaSlim i już na samym początku zauważyłam, że mój apetyt się zmniejszył. Do tego też biegam i jeżdżę na rowerze. Myślę, że jak człowiek jest ciągle w ruchu to nie nastąpi efekt jojo a póki co mam w sobie dużo motywacji :)

00


piotrkowianka ~piotrkowianka (Gość)05.08.2014 11:51

Najlepsza dieta to 6 małych , powtarzam małych posiłków w ciągu dnia. Organizm przyzwyczajony do częstego dostarczania pożywienia nie magazynuje tłuszczów. Zrozumiałym językiem : organizm ludzki poprzez zakodowanie częstych dostaw posiłków nie magazynuje tłuszczów bo wie że pożywienie jest dostarczane często i nie zabraknie go. W momencie kiedy spożywamy posiłki nieregularnie organizm zaczyna magazynować tłuszcz na tzw. ciężkie czasy...i zaczynamy tyć.
Cała filozofia efektu jojo.

10


domino ~domino (Gość)05.08.2014 07:23

oj, widzę na tym zdjęciu, że kolega Kacper chudnie a on przecież taki chudziutki jest.

00


RICO ~RICO (Gość)04.08.2014 15:39

Ja mało jem prawie wcale a tyję cały czas.

02


Al Bundy ~Al Bundy (Gość)04.08.2014 14:26

Cytuję:
Jak chudnąć bez efektu jojo?


Normalnie. Dziś to nie jest już żadna wiedza tajemna. Wystarczy nieco wiedzy i silnej woli.

12


ddd ~ddd (Gość)04.08.2014 09:19

Nie żreć jak świnia i ruszać się. Nic więcej nie potrzeba.

62


janusz ~janusz (Gość)04.08.2014 09:03

najlepiej to nie żreć tyle...

73


reklama
reklama

Społeczność

Doceniamy za wyłączenie AdBlocka na naszym portalu. Postaramy się, aby reklamy nie zakłócały przeglądania strony. Jeśli jakaś reklama lub umiejscowienie jej spowoduje dyskomfort prosimy, poinformuj nas o tym!

Życzymy miłego przeglądania naszej strony!

zamknij komunikat