Nie zapominaj o nich!

Świat Środa, 02 października 20190
Stopy są „fundamentem” naszego ciała i stanowią fragment postawy zarówno w statyce, jak i dynamice. Prawidłowo ustabilizowane stopy gwarantuje właściwy chód, co ma istotny wpływ na stan stawów: kolanowych, biodrowych oraz kręgosłupa. Jest to szczególnie ważne w okresie wzrostowym człowieka.
Nie zapominaj o nich!

Na co dzień nie myślimy zbyt długo o stopach, zwłaszcza, że są one zakryte skarpetami i butami przez większą część roku. Co więcej, dbałość o stopy kojarzy nam się zwykle z kremem do stóp, lakierem do paznokci i pedicurem. Tymczasem opieka nad stopami powinna sięgnąć dużo dalej. Dziś coraz więcej kobiet młodych boryka się z haluksami, czyli kostkami przy dużym paluchu z boku stopy.


Przede wszystkim kupujmy wygodne obuwie. Lepiej mieć jedną, dwie pary butów skórzanych, dobrze wyprofilowanych niż pięć par modnych, tańszych, ale zniekształcających nasze stopy. Zabójcze są buty wąskie, w których palce stóp są po prostu zgniecione. Również wysoki obcas niszczy nasze stopy. Najlepszy jest wysokości od 2 cm do 5 cm, płaskie obuwie wcale nie jest zdrowe. Wysoki obcas powoduje przeciążenie przedniej części stopy (przodostopia), a buty z ostrym czubkiem zwiększają ucisk na paluch i łuk poprzeczny stopy. Doprowadza to do deformacji palców i płaskostopia poprzecznego, pojawiają się haluksy i ból.

 

Nasze stopy wyglądają brzydko, trudno kupić obuwie. W tej sytuacji, póki zmiany są małe, powinniśmy udać się do ortopedy, ale przede wszystkim kupić inne obuwie i zastosować wkładkę odp. na płaskostopie poprzeczne (dostępne w sklepach medycznych i sieciach sklepów drogeryjnych). Cuda też potrafią zdziałać, zwłaszcza na początku, aparaciki zakładane na noc, na paluch, korygujące haluksy. W miarę możliwości, gdy jesteśmy nad morzem na urlopie, chodźmy też boso po piasku to gimnastykuje stopy.


Zainteresował temat?

0

0


Zobacz również

Komentarze (0)

Zaloguj się: FacebookGoogleKonto ePiotrkow.pl
loading
Portal epiotrkow.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników. Osoby komentujące czynią to na swoją odpowiedzialność karną lub cywilną.

Na tym forum nie ma jeszcze wpisów
reklama
reklama

Społeczność

Doceniamy za wyłączenie AdBlocka na naszym portalu. Postaramy się, aby reklamy nie zakłócały przeglądania strony. Jeśli jakaś reklama lub umiejscowienie jej spowoduje dyskomfort prosimy, poinformuj nas o tym!

Życzymy miłego przeglądania naszej strony!

zamknij komunikat