Materace nie za miękkie i niezbyt twarde
Jeżeli ból kręgosłupa już nam doskwiera, należy bezzwłocznie wybrać się do sklepu oferującego wysokiej jakości materace. Ich zakup warto też potraktować jako rozsądną inwestycję w ochronę zdrowia. Z danych statystycznych wynika, że mniej więcej połowa dorosłych obywateli zmaga się z problemami z kręgosłupem. Dbając o optymalne warunki snu, można złagodzić ich natężenie, a nawet zminimalizować ryzyko ich wystąpienia w kolejnych latach życia.
Przymierzając się do zakupu, warto w pierwszej kolejności zapamiętać, że materace nie mogą być ani zbyt miękkie, ani też bardzo twarde. W obu tych przypadkach ciało nie otrzyma wsparcia potrzebnego mu do regeneracji. Za twarda powierzchnia spowoduje ucisk oraz nienaturalne wygięcie kręgosłupa. Bardzo miękkie materace nie zapewniają z kolei wymaganego podparcia. W konsekwencji mięśnie zamiast się rozluźnić, pracują przez całą noc.
- Zalecana twardość materaca zależy od masy ciała oraz indywidualnych preferencji konsumenta - informuje przedstawiciel sklepu z materacami Sleeptime.pl. Podczas zakupu warto wziąć pod uwagę podstawową skalę twardości. Ma 4 stopnie i wskazuje przekroje wagowe, dla których poszczególne materace sprawdzają się najczęściej. Jednocześnie nie należy bagatelizować drugiego czynnika wyboru, a mianowicie subiektywnego poczucia komfortu. Każdy rozważany materac można sprawdzić w sklepie stacjonarnym. Wystarczy się na nim położyć, poleżeć chwilę oraz upewnić się, że nie czuje się żadnego ucisku. Robiąc zakupy w Internecie, najlepiej korzystać z usług sprzedawców, którzy pozwalają przetestować materace w domu. Wymiana modelu nie stanowi wówczas problemu.
Sprawdź materace na: https://sleeptime.pl/materace
Wysokość materaca
Za najwygodniejsze, a także najbardziej luksusowe, często uznawane są wysokie materace. Faktycznie, wśród modeli z górnej półki spora grupa to te liczące sobie 45, a niekiedy nawet 60 centymetrów. Takie produkty mają więcej warstw, przez co można je jeszcze lepiej dopasować do jednostkowych potrzeb konsumentów. Z pewnością wysokie materace mogą sprawdzić się przy bólach kręgosłupa. Warto jednak wziąć pod uwagę, że nie jest to reguła. Producenci materacy dbają bowiem o to, by wszystkie ich produkty spełniały coraz wyższe standardy.
Jeżeli ktoś zmaga się z chronicznym bólem pleców, to materace o wysokości kilkunastu centymetrów nie zawsze będą dla niego dobrym rozwiązaniem. Jednak modele pomiędzy 20 a 30 centymetrów zapewniają już naprawdę wysoki komfort snu. Często powstają na bazie połączenia konstrukcji sprężynowej z warstwą pianki czy maty lateksowej. Dzięki temu materace jeszcze skutecznie dopasowuje się do swoich potrzeb. Zapewniają też kręgosłupowi najlepsze oparcie z możliwych.
Materace dla osób śpiących w różnych pozycjach
Zmagający się z częstym bólem kręgosłupa powinni spać na plecach. Jest to najzdrowsza pozycja, a dodatkowo można korzystać z dowolnego rodzaju materaca. Niektórych kusi zakup najtwardszego modelu, ale nie jest to wskazane. Najbardziej powszechną pozycją snu jest ta na boku. W takim przypadku najlepsze oparcie dla kręgów zapewniają materace wykonane z wysokiej jakości pianki. Jeżeli preferuje się spanie na brzuchu, warto powalczyć z tym niezdrowym nawykiem. A przynajmniej zainwestować w materac zapewniający wsparcie dolnego odcinka kręgosłupa.
