Najważniejsze jest to, aby zareagować w odpowiednim czasie. Jeżeli widzimy, że nie możemy się rozstać z telefonem, to staje się to problematyczne i może prowadzić do uzależnienia. W siedzibie Urzędu Marszałkowskiego w środę zorganizowany został Dzień Bezpiecznego Internetu Łódzkie 2025, podczas którego uczestnicy posłuchali, jak skutecznie chronić dane osobowe i czego unikać, aby nie paść ofiarą oszustwa, hejtu lub cyberprzemocy. Poznali też zasady higieny cyfrowej, które pomagają chronić indywidualność oraz odpowiedzialnie korzystać z nowych technologii. W warsztatach zorganizowanych w siebie UMWŁ wzięło udział około 80 uczniów klas VII i VIII szkół podstawowych oraz młodzież ze szkół ponadpodstawowych. Ponad 3000 osób słuchało wykładów online.

Dziś nie mam dnia bez internetu, ale musimy pamiętać, że to nie jest bezpieczne środowisko. Czyha tam wiele zagrożeń i musimy być uważni - mówił Robert Kolczyński, sekretarz województwa łódzkiego

Warto zacząć od samoświadomości, czyli zwrócenia uwagi na to, jak ja zachowuję się z telefonem. Kiedy sięgam po niego po raz pierwszy i ostatni. Czy w ogóle mam jeszcze jakieś zainteresowania, czy tylko biernie odbieram treści z internetu i nic mi się już więcej nie chce. Jeśli dojdziemy do wniosku, że coś jest nie tak, że brakuje nam czasu na inne rzeczy, że jesteśmy niedowartościowani lub przebodźcowani, że za miało śpimy, to sygnał, że warto coś zmienić - mówi Magdalena Bigaj, medioznawczyni, założycielka i prezeska Fundacji Instytut Cyfrowego Obywatelstwa.