najlepiej to nie żreć tyle...

73

Nie żreć jak świnia i ruszać się. Nic więcej nie potrzeba.

62

Normalnie. Dziś to nie jest już żadna wiedza tajemna. Wystarczy nieco wiedzy i silnej woli.

12

Ja mało jem prawie wcale a tyję cały czas.

02

oj, widzę na tym zdjęciu, że kolega Kacper chudnie a on przecież taki chudziutki jest.

00

Najlepsza dieta to 6 małych , powtarzam małych posiłków w ciągu dnia. Organizm przyzwyczajony do częstego dostarczania pożywienia nie magazynuje tłuszczów. Zrozumiałym językiem : organizm ludzki poprzez zakodowanie częstych dostaw posiłków nie magazynuje tłuszczów bo wie że pożywienie jest dostarczane często i nie zabraknie go. W momencie kiedy spożywamy posiłki nieregularnie organizm zaczyna magazynować tłuszcz na tzw. ciężkie czasy...i zaczynamy tyć.
Cała filozofia efektu jojo.

10

Ostatnio zaczęłam pić AquaSlim i już na samym początku zauważyłam, że mój apetyt się zmniejszył. Do tego też biegam i jeżdżę na rowerze. Myślę, że jak człowiek jest ciągle w ruchu to nie nastąpi efekt jojo a póki co mam w sobie dużo motywacji :)

00

i już wiesz dlaczego tyjesz :) trzeba jeść, bo jeśli się nie je to organizm robi sobie zapasy w postaci tłuszczu :)

00