Robert Burneika jako kulturysta imponuje rozmiarami – jego biceps mierzy 63 cm, a klatka piersiowa 142 cm. Jak przyznaje dziennie zjada 6 posiłków, czyli jakieś 8 tys. kalorii. Litwin, który popularność zdobył jako bohater filmików promujących kulturystykę, zamieszczanych w internetowym serwisie You Tube, w minioną niedzielę, 21 lutego, gościł w Piotrkowie. Do naszego miasta przyjechał na zaproszenie Artura Cicheckiego, właściciela siłowni Witasport i restauracji Bona Fit. „Hardkorowy Koksu” najpierw poprowadził trening na wspomnianej siłowni, następnie ww. restauracji spotkał się z fanami i zjadł porządny stek.
–Co Robert Burneika robi w Piotrkowie?
Robert Burneika: – Przyszedłem do restauracji zjeść porządne jedzenie i wszystkim przekazać, że należy się odżywiać zdrowo. Nie tylko jeść.
– À propos jedzenia, ostatnimi czasy wśród Polaków zapanowała moda na sport, niemniej moi rodacy zaczęli także zwracać uwagę na to, co jedzą. Dieta i sport to najbardziej pożądane połączenie?
– Na pewno bardzo dobre. W Stanach Zjednoczonych jest mnóstwo niezdrowego jedzenia, ale kto naprawdę dba o siebie ten wybiera tylko dobre jedzenie. Nie tłuste. Przede wszystkim takie, które pozwala nie tylko wyglądać dobrze, ale takie które wpływa jak najlepiej na zdrowie. Człowiek jest zdrowszy kiedy dobrze się odżywia.
– A jak jest z tym jedzeniem wieczorem? Lepiej zjeść posiłek przed snem czy może w ogóle zrezygnować z kolacji?
– Na głodnego nigdy nie idę spać. Trzeba jeść wieczorem, przeważnie jednak nie powinniśmy jeść węglowodanów, aby nam się nie odłożyły w postaci „boczków”. Najlepiej aby było to jakieś białko, na przykład sałatka, kurczak, czy wołowina.
– Moja znajoma poprosiła bym podpytała pana, czy kobieta, która jest w trakcie treningu redukującego tłuszcz, powinna jeść białko, by ładnie wyrzeźbić mięśnie i ujędrnić ciało? Czy też tego białka raczej nie powinna spożywać?
– Na pewno powinna je jeść, bowiem ono jest bardzo potrzebne do budowania mięśni. Bez białka mięśni nie zbudujemy. Trenując ona spali tłuszcz i niestety także masę mięśniową, zamiast jędrnego ciała, będzie taka skinny fat. Tak więc jak najbardziej pani znajoma musi jeść białko.
– A skąd w ogóle u pana pomysł, by zająć się kulturystyką?
– Wszystko tak naprawdę zaczęło się od Arnolda Schwarzeneggera. Oglądałem jego filmy, widziałem jak wygląda, postanowiłem też spróbować kulturystyki i… spodobało mi się tak bardzo, że do dziś mi to zostało.
– A pomysł, by za pomocą serwisu You Tube promować kulturystykę, jak się narodził?
– To właściwe na początku był rodzaj żartu, ale tak chwycił, tak te filmiki przyjęły się wśród ludzi, że zacząłem ich robić więcej i więcej…
– Co pan, jako kulturysta jada? Jak wygląda codzienne menu Roberta Burneiki?
– Można powiedzieć, że na każdy posiłek jest mięso. Jedynie rano są jajka, wtedy tylko nie jem mięsa. Później jest to albo ryba, albo stek, kurczak bądź indyk. Do tego warzywa i węglowodany – ryż lub kasza. Ale w przypadku tych ostatnich, muszę uważać by nie najeść się ich za dużo. Wiadomo, od węglowodanów tyjemy. Dziennie jem 6 posiłków. To jest jakieś 8 tysięcy kalorii.
– Nie wierzę, że nie zdarza się panu „skubnąć” od czasu do czasu jakiegoś cukierka?
– Ha ha, owszem zdarza mi się zjeść, nie należy się aż tak ograniczać, ale wiadomo kiedy zaczyna się ten bezpośredni okres przed zawodami, gdy przez kilka miesięcy przygotowujemy formę wówczas nie ma już jedzenia słodkich rzeczy. Ale tak szczerze mówiąc w słodyczach nie ma niczego dobrego. Cukier wręcz zabija mięśnie.
– A napoje? Nawadnianie organizmu? Ile tej wody dziennie powinniśmy pić?
– To jest bardzo ważny temat. Ludzie nie piją wystarczającej ilości wody dziennie. Ja wypijam od czterech do pięciu litrów wody dziennie. Owszem kiedy się podróżuje to jest nieco trudniej pić tak dużo wody. Niemniej, co mnie zadziwia, tutaj w Polsce często spotyka się z ludźmi, którzy twierdzą, że wypita butelka wody dziennie im wystarcza. To bardzo złe podejście. Organizm by móc prawidłowo filtrować substancje w naszym ciele i funkcjonować potrzebuje wody. Musimy jej pić kilka litrów dziennie.
– Dziękuję za rozmowę.
Rozmawiała: Agawa
Foto: Adam Staśkiewicz
Artykuł sponsorowany
