Problemy z erekcją - największy koszmar każdego mężczyzny

Strach przed tym, że członek nie będzie działał jak należy, jest jedną z największych obaw występujących wśród mężczyzn. Żaden bowiem nie chce przeżyć sytuacji, w której w obliczu niezwykle atrakcyjnej partnerki ich penis nie będzie sztywny, bądź jeszcze gorzej - będzie sztywny tylko przez chwilę. Wynika to z faktu, że dzisiejsze społeczeństwo postrzega zdolność do aktywności seksualnej jako wyznacznik męskości.

Trzeba być szczerym - mężczyźni nie powinni mieć tego typu problemów. I właśnie w tym momencie trzeba zwrócić uwagę na to, jak ten wątek jest delikatny i wstydliwy dla każdego faceta. Zaburzenia seksualne w dzisiejszych czasach są normą.

Przyczynia się do nich ogromna liczba czynników (nie sposób nawet wymienić wszystkich z nich). Na każdym kroku panowie są narażeni na negatywne czynniki, które w sposób okropnie okrutny niszczą ich życie seksualne, doprowadzając do obniżenia samooceny, która w dłuższej perspektywie czasu może przekształcić się w coś znacznie gorszego - depresję.

To co jest pocieszające to zdecydowanie informacja, że istnieje wiele sposobów, które odpowiednio stosowane poprawiają formę seksualną mężczyzn eliminując ich zaburzenia. Zanim jednak zostanie na nie zwrócona uwaga, należy przyjrzeć się czynnikom, które je wywołują.

Co oznacza erekcja i kto może cierpieć na problemy z nią związane?

Erekcja to nic innego jak napływ krwi do prącia na skutego czego zwiększa on swoje rozmiar stając się sztywnym i gotowym do odbycia stosunku seksualnego. Wywołana ona jest przez różnego rodzaju bodźce. W zależności od typu mężczyzny i jego charakteru każdy bodziec będzie mógł działać u niego z inna intensywnością niż w przypadku innych mężczyzn.

Do głównych rodzajów bodźców zaliczamy dotykowe, wzrokowe zapachowe, wyobrażenia erotyczne czy nawet świadomość o nadchodzącym stosunku. Impuls rodzi się w głowie, gdzie dalej zostaje on rozsyłany do innych części organizmu.

Konsekwencją tego jest rozszerzenie tętnic, które powodują lepszy dopływ krwi do ciał jamistych w prąciu. Ciała jamiste i ciało gąbczaste pełnią najważniejszą rolę w procesie uzyskiwania erekcji u mężczyzn. Otaczają one cewkę moczową, a zawarte w nich jamki oddzielone są od siebie paskami mięśni gładkich, które mają połączenie z nerwami erekcyjnymi. Dlatego wszelki dopływ krwi do nich powoduje, że penis staje się gotowy do działania.

Zaburzenia związane z erekcją określane są mianem impotencji. W praktyce oznacza to długotrwałą niezdolność do przeżycia pełnej erekcji bądź utrzymania jej odpowiednio długo. Jednym słowem mężczyzna nie jest w stanie odbyć stosunku seksualnego.

Błędem jest myślenie, że problem z erekcją dotyczy tylko i wyłącznie osób starszych. Jest to też niezwykle krzywdzący dla mężczyzn tok myślenia, ponieważ to właśnie on powoduje poczucie wstydu w momencie, w którym zmagają się oni z tak delikatną dla nich kwestią. W rzeczywistości na zaburzenia erekcji może cierpieć każdy mężczyzna, niezależnie od wieku.

Może przydarzyć się panom wieku 18, 20, 40 czy 60 lat. Dlatego ogromny błędem jest kojarzenie tego problemy tylko z osobami starszymi.

Problemy z erekcją podczas stosunku - główne przyczyny!

Problemy z erekcją podczas stosunku i przyczyny, które je wywołują na erektoportal.pl zostały świetnie opisane. Informacje tam zawarte stały się podstawą do napisania tego wpisu.

Czynniki odpowiedzialne za wywołanie męskich zaburzeń seksualnych można zaklasyfikować do dwóch grup: fizycznych i psychicznych. Pod żadnym pozorem nie należy lekceważ żadnego z nich, ponieważ obydwie grupy czynników mogą nieść za sobą niezwykle poważne konsekwencje.

Fizyczne czynniki przede wszystkim obejmują zarażanie się przez mężczyzn bakteriami bądź wirusami. Wynikają one najczęściej ze złej diety panów, którzy w ten właśnie sposób doprowadzają do nieszczelności naczyń krwionośnych i jelit, co sprzyja rozprzestrzenianiu się bakterii po całym organizmie, w ten sposób atakując męskie prącie. To nie jest jedyny skutek złej diety, połączona z nieodpowiednią ilością snu przyczynia się do obciążenia nadnerczy, które skutkuje obniżonym popędem seksualnym. Ponad połowa cukrzyków na świecie cierpi na problemy z potencją.

Wynika to z faktu, że cukrzyca wpływa negatywnie na włókna nerwowe i naczynia krwionośne. Tak samo działają takie choroby jak miażdżyca, nadciśnienie, więc choroby układu krążenia i serca. Powodują one zwężanie się naczyń krwionośnych bądź powstawanie blaszek w tętnicach co skutkuje zmniejszonym przepływem krwi.

Zaburzenia hormonalne, leki na nadciśnienie krwi, uszkodzenia ciała, uzależnienia czy siedzący tryb życia to kolejna źródła problemów z erekcją.

To zaledwie niektóre czynniki fizyczne, aczkolwiek zdecydowanie najczęstsze i najbardziej poważne.

Istnieją jednak, tak jak zostało to już wspomniane, jeszcze czynniki psychiczne, do których zalicza się: długotrwałe stany lęku i stresu, problemy występujące w rodzinie, bądź szczególnie te pomiędzy partnerami, depresję, lęk przed zbliżeniem czy niską samoocenę.

Czynniki te potwierdzają stwierdzenie na samym początku o ilości negatywnych działań wpływających na męskie dysfunkcje seksualne. Nie należy się jednak martwić, lecz zapoznać z rozwiązaniami na nie.

Jak sprawić, aby problemy z erekcją stały się przeszłością?

Mężczyźni na wiele sposobów mogą sprawić, aby ich członek zyskał lepszą formę niż do tej pory. Co najlepsze, większość z nich jest banalnie prosta i nie wymaga większego wysiłku. Przede wszystkim kluczowym elementem do uzyskania satysfakcji z życia seksualnego przez panów jest zdrowa dieta.

Wydaje się to niemożliwe? A jednak. Zmiana nawyków żywieniowych odmieni życie seksualne niejednego mężczyzn i sprawi, że ich partnerki będą spełnione. Dieta ma ogromny wpływ na erekcję, w przypadku gdy jest ona zła, organizm wykazuje braki w najważniejsze dla niego składniki w postaci witamin czy minerałów. Nieszczelność naczyń krwionośny powoduje, że bakterie mają sposobność zarazić męskiego członka.

Najważniejszym jest wyeliminowanie z codziennej diety produktów, które zawierają cukry oraz zastąpienie tłuszczów zwierzęcych tłuszczami roślinnymi. Najlepszym rozwiązaniem w tym przypadku okażą się zioła lub suplementy w nie bogate.

Dodatkowo należy też zacząć się ruszać! Ruch to zdrowie, który w sposób niezwykle pozytywny wpływa na każdy organizm. Pozwala on na dotlenienie organizmu co wiąże się z kolei z lepszym przepływem krwi w ludzkim ustroju.

Ćwiczenia takie jak przysiady pozwolą mężczyźnie zwiększyć poziom testosteronu we krwi. Będzie to wpływać niezwykle korzystnie na jego popęd seksualny. Zacznie on wykazywać znacznie większą ochotę na seks niż do tej pory. Wystarczy ćwiczyć trzy razy dziennie robiąc serie powtórzeń po 10 razy. Nic skomplikowanego.

Jeżeli przysiady okażą się zbyt dużym wyzwaniem, mężczyźni mogą przyjąć bardziej spokojną formę aktywności fizycznych w postaci spacerów. Wzrost dotlenienia organizmu nimi spowodowany przyspiesza również pracę serca, a co za tym idzie lepszy napływ krwi do penisa.

Trzeba pamiętać tylko o równowadze. Nagły, zbyt intensywny wysiłek fizyczny może przynieść totalnie odwrotne skutki.

Jak jeszcze mężczyźni mogą walczyć ze swoimi problemami z erekcją?

Przede wszystkim zrezygnować ze wszelkich używek. Nieważne czy to alkohol, papierosy czy narkotyki. Każda forma używki wpływa niezwykle niekorzystnie na funkcjonowanie męskiego sprzętu. Pomimo, że zwykło się mówić, że alkohol to super afrodyzjak, sprawdza się to tylko w momencie gdy jest on spożywany w małych dawkach. W przypadku jego nadmiaru powoduje on uszkodzenie nerwów oraz wątroby, co powoduje powstanie zaburzeń hormonalnych w organizmie. Narkotyki z kolei zmniejszają męską wydolność seksualną, a papierosy zwężają naczynia krwionośne.

Jak widać skutki uboczne stosowania używek na życie seksualne są ogromne.

Należy także zweryfikować leki, które się spożywa. Często leki, które mają leczyć ciśnienie wpływają negatywnie na zaburzenia seksualne. Oczywiście musi odbyć się to po konsultacji z lekarzem.

W przypadku zaburzeń na tle psychicznym, szczególnie ważnym jest zdystansowanie się od czynników, które wywołują u mężczyzn stres. Jest on bowiem niezwykle szkodliwy dla ich sprawności seksualnej oraz niezwykle dobry w przypadku osłabienia popędu seksualnego. Dlatego tak warto zadbać o męski komfort psychiczny. W momencie problemów w związku zaleca się przede wszystkim szczerą rozmowę i określenie wzajemnych oczekiwań.

Problem ten został omówiony też w tutaj:

https://www.webmd.com/erectile-dysfunction/qa/what-is-an-erection