Oczyszczanie organizmu z toksyn - detox dla zdrowia i urody

Organizm człowieka funkcjonuje prawidłowo, jeśli nie musi walczyć z nadmiarem toksyn. Jeśli jest ich zbyt wiele, zakłócają prawidłową, naturalną funkcjonalność tkanek, organów i komórek. Ich usunięcie jest więc konieczne, aby przywrócić dobrą kondycję zdrowotną.
Wśród toksyn są związki toksyczne, w tym metale ciężkie, konserwanty wprowadzane do organizmu wraz z pożywieniem, czy węglowodory aromatyczne. Toksyny nie są naturalnym produktem w naszym ciele, dlatego należy dążyć do ich usunięcia. Organizm w pewnej mierze sam radzi sobie z takim zadaniem, ale nie do końca. Ogromna ilość różnorodnych toksyn, z jakimi mamy do czynienia na co dzień, powoduje, że nasze ciało nie nadąża z ich usuwaniem.

Oczyszczanie organizmu z toksyn, czyli detox polecane jest wszystkim tym osobom, które mają złe samopoczucie z niewiadomego powodu, nie mają energii do działania, są wciąż ospałe, zmęczone, cierpią na zaburzenia snu i mają problemy z cerą. Niewykluczone, że wszystkie te dolegliwości są spowodowane toksynami.

Na czym polega oczyszczanie organizmu z toksyn?

W pozbyciu się toksyn pomagają specjalne programy oczyszczające, a najlepiej wdrożyć je w życie w okresie jesieni i wiosny. W pierwszej kolejności detoks polega na dobrym nawodnieniu naszego ciała. Większość toksyn powstających w procesach przemiany materii rozpuszcza się w wodzie, nie zaś w płynach zawierających wodę. Dlatego herbatę, kawę, zupy i kolorowe napoje czy soki trzeba zastąpić naturalną, niegazowaną wodą o odpowiednich parametrach mineralnych. Każdego dnia na czczo trzeba wypić dwie szklanki dobrej, czystej wody. W ciągu dnia powinniśmy także uzupełniać płyny. Z moczem człowiek wydala około 1-1,5 litra płynów dziennie, a kolejne od 0,5 do 1 litra wraz z potem. Nawet do pół litra wody wydalamy z parą z ust. Taka ilość płynów pozwala na odprowadzanie poza organizm toksyn, ale żeby móc ją wydalić należy nawodnić organizm, dostarczając mu co najmniej 30 mln wody na każdy kilogram masy ciała na dzień. Dzięki temu usuniemy do 80 proc. toksyn rozpuszczalnych w wodzie.

Pozostałe 20 proc. rozpuszcza się w tłuszczach lub w niektórych naturalnych, organicznych produktach. Z nimi znacznie trudniej się rozprawić. Chcąc je usunąć, należy przeprowadzić właściwy detoks składający się z suplementów ułatwiających rozpuszczanie i wydalanie toksyn z organizmu - enzymów trawiennych, antyoksydantów i lecytyny dostarczającej energii. Detoksykacja organizmu w II etapie oczyszczania z toksyn trwa nawet miesiąc, ale bez tego nie mamy szans na dokończenie procesów oczyszczających poszczególne układy czy organy.
Ostatnim etapem jest wprowadzenie diety oczyszczającej, składającej się z dużej ilości warzyw.

Podsumowanie

Pozbywając się toksyn, możemy przywrócić wewnętrzną równowagę organizmu i sprawić, że wszystkie narządy zaczną lepiej funkcjonować. Do pozytywnych stron detoksu zalicza się poprawę sprawności psychofizycznej, pracy jelit, wyglądu skóry i samopoczucia.

Jak zrobić jednodniowy bezpieczny detoks? Plan na myfitness.pl