Wiele osób z traumatycznym doświadczeniem boryka się z nieustannym napięciem, drażliwością, flashbackami, czyli niechcianymi powrotami do bolesnych wspomnień, a także problemami z koncentracją i snem. Często unikają pewnych sytuacji, miejsc czy osób, które przypominają im o traumatycznych wydarzeniach. Te objawy są nie tylko ogromnym obciążeniem, wpływają także na relacje z bliskimi, współpracownikami, a także na kontakty społeczne. W konsekwencji, osoba z doświadczeniem traumy, często wycofuje się z życia społecznego, co może prowadzić do uczucia izolacji i samotności.
Przyczyny traumy mogą być różnorodne i obejmować zarówno jednorazowe wydarzenia o ogromnej intensywności, jak i powtarzające się, długotrwałe doświadczenia, jak na przykład przemoc w rodzinie. Często trauma wynika z sytuacji, w których osoba czuła się bezradna, zagrożona i pozbawiona kontroli nad własnym życiem. Taka bezsilność może prowadzić do poczucia głębokiej krzywdy, które towarzyszy danej osobie przez lata, wpływając na jej zdolność do budowania zdrowych relacji i radzenia sobie ze stresem.
Leczenie traumy jest procesem wymagającym czasu, wsparcia i cierpliwości. Kluczowe w tym procesie jest uznanie, że trauma nie definiuje osoby, która jej doświadczyła. Pierwszym krokiem w leczeniu jest nawiązanie kontaktu ze specjalistą – lekarzem psychiatrą oraz psychoterapeutą. Popularne i skuteczne podejścia terapeutyczne, to m.in. terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która pomaga pacjentom w zrozumieniu zniekształconych myśli związanych z traumą, oraz EMDR (odwrażliwianie i przetwarzanie za pomocą ruchu gałek ocznych), które – w mniej bolesny sposób - pomaga zintegrować traumatyczne wspomnienia. Z kolei podejście Gestalt w terapii traumy koncentruje się na integracji ciała i umysłu, nawiązywaniu kontaktu z własnymi emocjami oraz odnajdywaniu równowagi pomiędzy przeszłością a teraźniejszością. Kluczowe jest, aby pacjent zrozumiał, że ma wpływ na swoje reakcje, a także, aby zbudował zdrową relację ze swoim ciałem i zrozumiał sygnały, jakie ono wysyła w odpowiedzi na trudne doświadczenia.
Proces zdrowienia to także nauka radzenia sobie z emocjami, które wcześniej mogły wydawać się przytłaczające. Medytacja, mindfulness oraz techniki relaksacyjne są często wykorzystywane jako uzupełnienie terapii, pomagając pacjentom w redukcji stresu i napięcia. Ważnym elementem leczenia traumy jest także wsparcie bliskich – ich zrozumienie i cierpliwość mogą pomóc w procesie zdrowienia. Zrozumienie i zaakceptowanie tego, że trauma to nie słabość, lecz reakcja na wyjątkowo trudne przeżycia, jest kluczowe w leczeniu i powrocie do pełnego życia.
Niektóre osoby po doświadczeniu traumy potrzebują leczenia szpitalnego, połączenia farmakoterapii, psychoterapii oraz wspomnianej świadomości własnego ciała. Taką pomoc otrzymają w Klinice Wolmed w Dubiu k. Bełchatowa, gdzie pacjenci są objęci całodobową opieką lekarza i pielęgniarek, uczestniczą w sesjach psychoterapii indywidualnej oraz grupowej, wykładach i warsztatach w ramach psychoedukacji, muzykoterapii, relaksacji i arteterapii.
Trauma ma dalekosiężne skutki, jednak z odpowiednią pomocą możliwe jest nie tylko przetworzenie tych doświadczeń, ale także znalezienie drogi do uzdrowienia. Kluczowym elementem jest otwartość na proces terapeutyczny i zrozumienie, że uzdrowienie wymaga zarówno wsparcia psychologicznego, jak i pracy nad samym sobą, na poziomie emocjonalnym, psychicznym i fizycznym.
Więcej na: www.wolmed.pl
